Les bienfaits du citron
Un fruit à la couleur de l'or pour toutes les richesses de santé qu'il nous offre.
Le citron est un agrume, fruit du citronnier qui a un pH de 2,5. Le citronnier (Citrus limon) est un arbuste de 5 à 10 mètres de haut.
Composition chimique:
Composants (pour 100g)
- Glucides: 2.50
- Protides :0.90
- Lipides :0.40
- Eau : 88.5
- Fibres alimentaires 2.10
Minéraux
- Phosphore : 18.00
- Calcium : 25.00
- Magnésium :16.00
- Soufre : 12.00
- Sodium : 14.000
- Fe: 0 .500
- Cuivre : 0.090
- Zinc : 0.100
- Manganèse : 0.030
- Nickel : 0.020
Composition en vitamines:
- Vitamine (C, B1 (thiamine), B2 (riboflavine),B3 ou PP (nicotinamide),
B5 (ac. panothénique), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B9 (ac. folique), E (tocophérols))
- Provitamine A (carotène)
De nombreuses études indiquent que la consommation d’agrumes, dont le citron exerce un effet favorable contre:
- le cancer:
En fait, plusieurs études se sont intéressées aux propriétés « anticancer » des agrumes. Effectivement, les agrumes, dont les citrons, les pamplemousses, les mandarines ou les oranges, contiennent des molécules qui auraient un effet sur les cellules cancéreuses. Principalement, ce sont des antioxydants comme les flavonoïdes ou les caroténoïdes.
Si vous avez le cancer et que votre médecin suggère la chimiothérapie comme traitement, suivez ses conseils.
- Maladies cardiovasculaires:
Le citron est riche en fibres solubles, qui diminuent le passage du cholestérol au travers de la paroi intestinale". En stimulant la production de la bile, le citron favorise aussi la dégradation du cholestérol en acides biliaires ainsi que son évacuation. Une action que vient renforcer la vitamine C, en quantité très élevée (52 mg/100 g).Les flavonoïdes présents dans le fruit et la feuille exercent une action hypotensive et protègent les vaisseaux capillaires.
- Inflammation: Remèdes naturels pour diminuer l’inflammation
Les citrons renferment bon nombre de substances, en particulier de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes, de la pectine et du limonène qui renforcent les défenses de l’organisme et combattent lesinfections.
- Hypercholestérolémie:
Le citron est riche en fibres solubles, qui diminuent le passage du cholestérol au travers de la paroi intestinale". En stimulant la production de la bile, le citron favorise aussi la dégradation du cholestérol en acides biliaires ainsi que son évacuation. Une action que vient renforcer la vitamine C, en quantité très élevée (52 mg/100 g).
maigrir rapidement, sans effort et sans se priver:
Le régime commence par une journée de détoxication. Pendant 24 heures, vous devez manger des aliments naturels (légumes, céréales...) et boire de l'eau en grande quantité pour nettoyer votre organisme.
Chaque matin, il faudra boire un verre de citronnade (eau tiède + citron) à jeun, pour bien commencer la journée. Le reste est facile à suivre : mettez l'accent sur le citron lorsque vous cuisinez !
Les remèdes naturelles reste les plus efficaces et les plus accepte par l'organisme.
Par : Bounya Loubna
